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下面附上一則新聞讓大家了解時事
巧克力食用須知
:
情人節不少人都會選擇用巧克力來傳達心意，但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，甜甜的巧克力熱量高，食用一定要節制才不會一下吃進過多熱量；且若有胃食道逆流、糖尿病患者更要少吃，以免造成身體不適。
情人節用巧克力傳心意，但吃巧克力可是要有所節制！廖嘉音營養師提醒，一般市面上常見的巧克力大多可可含量不高，且額外添加糖分與油脂；即使是黑巧克力也是富含可可脂，雖然糖分較少，但熱量仍相當驚人！根據衛福部資料指出，每100克巧克力的熱量高達500至700大卡，其中脂肪含量可多達30至50克，相當於吃一口巧克力有半口都是油！
此外，巧克力除了高糖份、高油脂、高熱量之外也含有咖啡因，吃多可能會造成情緒亢奮、甚至影響睡眠。因此，以下5類狀況應特別留心巧克力的攝取量：
1. 胃食道逆流：
巧克力糖分高，過量食用恐刺激胃酸分泌而加重胃食道逆流問題。
2. 糖尿病患者：
含糖巧克力易造成血糖波動，糖尿病患者應謹慎食用。
3. 睡前：
巧克力中含有咖啡因，10顆黑巧克力的咖啡因含量等同一杯美式咖啡，若對咖啡因敏感者不宜多吃，以免不易入睡、影響睡眠品質。
4. 空腹：
空腹食用含糖巧克力不僅可能會影響正餐食慾，也會因血糖波動促使胰島素分泌，而更容易讓脂肪堆積在體內。
5. 兒童：
幼兒也建議盡量避免食用巧克力，一來因可可屬堅果類容易誘發過敏，且咖啡因會刺激幼兒過度興奮，甜食也可能增加蛀牙風險、影響正餐食慾。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
委國大停電七天 馬杜洛：美國防部幕後黑手
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委內瑞拉全國大停電，已經持續一個星期，總統馬杜洛指控美國，是停電的幕後黑手。大停電不只不便，更奪走不少性命，有家長帶著小孩連跑兩家醫院看診，最後丟了性命。
拿著孩子生前照片，委內瑞拉這名母親，跑了兩間醫院，卻因為停電關係，營養不良的女兒，最終還是回天乏術。
委內瑞拉大規模停電已經一星期，有民眾趁亂洗劫購物中心。網路因為停電中斷，民眾特地開車到高速公路路肩，利用微弱的wifi訊號上網。
委內瑞拉總統馬杜洛：「已經確定是美國發動網路攻擊，我只能說是來自休士頓和芝加哥，美國國防部下令迫害委內瑞拉，南方司令部負責執行。」
面對排山倒海的壓力，總統馬杜洛開視訊直播，指控美國是委內瑞拉停電斷網的幕後黑手。但專家說，美國不太可能選在這個時間攻擊。
委內瑞拉專家米多布魯克：「美國曾干擾過伊朗的燃料製程，和北韓飛彈發射，但我認為現在時機點不對，應該在瓜伊多試圖把人道物資，從邊界運到委國前執行會更有效。」
沒食物沒醫療，日子都快過不下去，首都卡拉卡斯民眾上街示威，向馬杜洛政府抗議。反對派領袖瓜伊多則持續對民眾喊話。
委內瑞拉反對派領袖瓜伊多：「或許這就是(打壓)原因，因為他們(馬杜洛政府)清楚的是，我是一名工程師，我們可以解決電力問題他們不能。」
委內瑞拉政局、經濟混亂，連馬杜洛親戚都待不下去，帶著家人想逃到哥倫比亞避難，不過被拒絕入境。
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